Midenize bayram ettirmeye kalkmayın!

Tatlılar, sarmalar, şekerler, çikolatalar, lokumlar… Ramazan ayında uzun açlık ve...

Sektörün motivasyon gücü “Golden Pulse Awards” sahiplerini bekliyor

Sağlık alanında faaliyet gösteren şirketlerin, ajansların ve kişilerin başvuru ile...

Tatilde kilo almamak için 5 öneri

Birçok insan tatilden evine kilo alarak dönüyor. Tatilde yapılan bazı hataların rutin...

Kalp sağlığını destekliyor

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte tezgahlarda yerini alan yeşil erik içerdiği vitamin...

Kışın aldığımız kiloları detoks yaparak mı verelim ?

İlkbahar bir geçiş mevsimi; bu nedenle vücudumuzu yaza hazırlamak için harika bir dönemdeyiz....

Egzersiz yaparken bunları tüketmelisiniz

Yaz aylarında fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyenlerin, hem yapılan egzersizden...

11 besin ile bağışıklığınızı güçlendirin

Her bir besinin günlük beslenmeye ve vücuda farklı faydası var.

Uzmanlar uyarıyor

Ramazanın sona ermesi ve bayramda hızla normal yeme düzenine geçilmesi, ister istemez...

Sağlıklı çocuk için, sağlıklı beslenme şart

Sağlıklı çocuklar yetiştirmede sağlıklı ve dengeli beslenme şüphesiz kritik önem...

İftardan sonra bol hareket edin

Ramazan ayı, sağlığı olumsuz yönde etkileyen beslenme alışkanlıklarından uzak durmak...

İftarda Nasıl Beslenilmeli 

11 Ayın Sultanı Ramazan ayı, diğer aylardan farklı olarak beslenme düzeninin ve yaşam...

Su Tüketimi Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Vücut ağırlığımızın yaklaşık yüzde 60'ını oluşturan su, insan hayatı için...

Gaziemir Belediyesi'nden Örnek Proje

Dünya Down Sendromu Farkındalık Günü’nde özel bir projeye imza atan Gaziemir Belediyesi,...

Süt İle Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin

Uzmanlar, zayıflayan bağışıklık sistemini güçlendirmek için düzenli olarak her gün...

Göbek Eritmeye Yardımcı Besinlerden Faydalanın

Vücuttaki bölgesel yağlanmayla ortaya çıkan aşırı kilo, birçok sağlık sorununa...

Maydanozun Faydaları Saymakla Bitmiyor!

Yeşil yaprakları ve baharatlı tadıyla yemeklere lezzet katan maydanozun sağlığa pek...

Meditasyon Yapmak Yaşlanmayı Geciktiriyor!

Son yıllarda genç ve zinde kalma, sağlıklı yaşlanma konusunda tolemerlerden sıkça...

Dikkat! Çocuklarda Obezite Artıyor!

Çocuklarda son yıllarda artan sağlıksız beslenme ve hareketsizlik; kalp hastalıklarından...

Mutluluk Veren ve Beyin Sağlığını Koruyan Besinler

Doğru ve sağlıklı beslenmenin hayatımızdaki yeri, bedenimiz kadar ruhumuzu da önemli...

Diyet ve Beslenmeye Farklı Bir Bakış

Tüm dünyayı etkisi altına alan covid-19 virüsünün bağışıklık sistemini çökerterek...

İncir Deyip Geçmeyin!

İncir deyip geçmeyin. İncirin içinde bulundurduğu demir, kalsiyum, potasyum ve C, B1,...

Evlenince kilo almamak için 10 altın öneri!

Yaklaşık birbuçuk yıldır devam eden Covid-19 pandemisinde gerek hareketsizlik gerekse...

Süper Besin Cevizi Tüketirken Dikkat Etmeniz Gerekenler

Ceviz, besin değerleri açısından lifler, vitaminler ve mineraller ile sağlıklı yağlar...

Bayram kilolarına süt içerek veda edin

Sağlıklı beslenme denince en temel gıda maddelerinden birisi olan süt aklımıza geliyor....

Bayram sofrası sağlığınızı bozmasın

‘Bayramlarda aşırı şekerli ve tuzlu gıdalar tüketmek; şeker, tansiyon gibi hastalıkları...

Zinde olmanın 5 püf noktası!

Kış boyunca daha az harekete alışan vücudumuzun ve yavaşlayan metabolizmamızın baharın...

Tok Tutan Besinlerle Oruç Tutmayı Kolaylaştırabilirsiniz

Ramazan ayında tüketilen besinlere dikkat edilmesi sağlık açısından oldukça büyük...

Hafızayı güçlendiren 9 beslenme önerisi!

Günlük yaşam alışkanlıklarımızda köklü değişikliklere neden olan pandemi yeme...

Ramazan Ayında Kilo Almamak İçin 10 Altın Kural

Ramazan ayı, öğün sayısının azalması ve beslenme düzenindeki değişiklikler nedeniyle...

Dikkat! Bu besinler kan şekerini hızlı yükseltiyor!

Pandeminin gölgesinde bir Ramazan ayına daha sayılı günler kaldı. Günlük yaşam alışkanlıklarımızı...

Dikkat! Kahveye tereyağı eklediğinizde!

Her yaz öncesi olduğu gibi bugünlerde pek çok kişi “Çok kilo aldım, tüm çabalarıma...

Pandemi stresi fazla kiloya dönüşmesin!

Pandemi durumunun yarattığı stres nedeniyle karbonhidrattan zengin, şekerli yiyeceklere...

Kansızlığın Çaresi Meyve Suyu

Uzmanlar, kansızlık ve kansızlığa bağlı olarak demir eksikliğinin özellikle çocukların...

Koronavirüse karşı akciğerlerinizi güçlendirin

Koronavirüs bir başka değişle COVID 19, akciğerleri hedef alan ve hastada solunum problemlerine...

Sağlıklı kilo vermenin yolları

COVID-19 pandemisi sürecinde kimi zaman can sıkıntısı, kimi zaman stres ve kaygı nedeniyle...

Sağlıklı Bir Ramazan İçin 10 Kritik Kural!

Şifa Deposu Meyve: Hurma

Ramazan’ın başlaması ile birlikte oruç tutanlar çok uzun saatler aç ve susuz kalıyor....

Bağışıklık Sistemimizi güçlendirmek için yediklerimize dikkat!

Koronavirüs tehlikesine karşı uzmanların ilk önerdiği bağışıklık sistemimizi güçlendirmek...

Yazın enerjik ve daha zinde hissetmek için bu besinlere dikkat!

Bayrama özel 10 etkili öneri!

İftarda hangi besinleri tercih etmeliyiz?

11 ayın sultanı Ramazan geldi! 17 saat açlık sonrası beslenme düzenimiz elbette değişecek....

Kolay acıktıran yiyeceklerden uzak durulmalı

Havaların ısınmaya başlaması birçok kişi için diyet zamanı anlamına geliyor. Sağlıklı...