İzmir Büyükşehir Belediyesi Eşrefpaşa Hastanesi yönetimi, güne zinde

başlamak isteyen personeli için “sabah sporu” seansları başlattı. Spor sırasında

salgılanan endorfin (mutluluk) hormonu, hem verimliliği hem de güleryüzü

artırdı. Başhekim Serdar Pedükcoşkun, “Spor sayesinde gergin ve stresli

yaşamdan kendimizi uzaklaştırıyoruz. Sabah gözünü ovuşturarak gelenlerin

yüzünde bir anda gülümse oluyor” diye konuştu.

İzmir Büyükşehir Belediyesi Eşrefpaşa Hastanesi, yine örnek olacak bir uygulamaya imza

attı. “Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur” sözünden yola çıkan Eşrefpaşa Hastanesi

yönetimi, Başhekim Serdar Pedükcoşkun ve Başhekim Yardımcısı Özlem Özdemir Yılmaz

öncülüğünde sabah sporu uygulamasına başladı. Germe ve gevşetme hareketlerinden oluşan

egzersiz seansı hastane personeli tarafından büyük ilgiyle karşılandı.

15 dakika spor, gün boyu verim

Mesai saati öncesinde hastane bahçesinde toplanan çalışanlar, Fizik Tedavi Uzmanı Dr.

Özlem Özdemir Yılmaz eşliğinde spor yapıyor. Personelin sabah sporuna hastalar da

odalarından eşlik ediyor. Egzersizler sayesinde salgılanan endorfin hormonu nedeniyle güne

daha mutlu ve zinde başlayan çalışanlar, 15 dakika süren sabah seansını kaçırmıyor.

Başhekim Pedükcoşkun da spor seanslarında çalışanlarını yalnız bırakmıyor.

Katılım her gün artıyor

Uygulamanın kısa sürede faydasını gördüklerini ifade eden Başhekim Pedükcoşkun,

“Kravatımı ceketimi çıkarıp ben de spora katılıyorum. Önemli olan, bu gergin ve stresli

yaşamdan kendimizi uzaklaştırmak. Bir arada bir şeyler yapabilmek. Sabah gözünü

ovuşturarak gelenlerin yüzünde bir anda gülümse oluyor. 15 dakikalık egzersizden sonra

gevşeyerek güne çok daha iyi başlıyorlar. Arzu ederek katılıyorlar ve her geçen gün sayımız

daha da artıyor” dedi.

Spor kıyafetine gerek yok!

15 dakikalık egzersizlerin mutluluk hormonu olarak bilinen endorfin salgılanmasına yardımcı

olduğu belirten Fizik Tedavi Uzmanı Yılmaz ise şunları söyledi:

“Haftada 3 gün 10-15 dakika germe ve esneme egzersizleri ile kasları güçlendirmek için

izometrik egzersizler yapıyoruz. Arkadaşlarımız seansın başında biraz zorlanıyor ama

bittiğinde esnediklerini ve gevşediklerini hissediyorlar. Mesleğimiz stresli ortamda. Spor

sayesinde kaslarda gelişme olurken salgılanan endorfin hormonu da mutluluk veriyor.

Çalışanlarımızın her geçen gün ilgisi artıyor. Bu egzersizlerin bir avantajı da özel spor araç ve

gereçleri gerektirmemesi. Örneğin ben etek ve topuklu ayakkabıyla egzersiz yapabiliyorum.”